Не могу уснуть
Большое интервью о том, как сон влияет на продолжительность жизни и можно ли спать днем. Утром рано вставать, вам на работу, вам предстоит сложный день. Вы уже хотите спать и собираетесь лечь пораньше, но ложитесь и… не можете уснуть. Ворочаетесь несколько часов в кровати, нервно смотрите каждые полчаса на часы и считаете, сколько времени осталось до пробуждения. В итоге засыпаете перед тем, как зазвонит будильник.
И начинает поиск информации в интернете. Нарушение сна может быть вызвано целым рядом причин. Их можно разделить на две большие группы: психологические и физиологические. Бессонница может быть вызвана стрессом, депрессией, паническими состояниями, разного рода болями и недомоганиями.
- Форма поиска
- Бессонница — проблема, которая приносит мучения как самому страдальцу, так и его домочадцам.
- Помните, как хорошо спится летом на даче?
- Сон — такая же потребность человека, как еда и вода.
- Что мешает уснуть
- Быстро засыпать — это суперспособность, которая, на первый взгляд, доступна не каждому.
- Если вы перешли на страницу статьи, значит имеете проблемы с засыпанием. Здесь мы подробно расскажем, как быстро уснуть и какие факторы влияют на качество отдыха.
- Самый действенный способ уснуть называется «» — это способ дыхания, который способствует снятию напряжения. Метод разработан доктором Эндрю Вейлом.
Анна Мозговая. Плохой сон или его отсутствие — проблема, которая мешает нормально работать и жить. Мы рассказали о том, как распознать бессонницу и бороться с ней.
Похожие статьи
- Как сделать в майнкрафте электричество
- Как быстро сделать пиццу своими руками - Пицца - 123 рецепта приготовления пошагово nu
- Монтажная схема своими руками - Как сделать откатные (сдвижные) ворота своими руками - чертеж
- Конфеты с пожеланиями подарок своими руками - Как сделать оригинальный и недорогой подарок маме на